その他

オリジナル?マイバスケット! 買い物かごをカスタマイズ。


スーパーで買い物する時、以前は当たり前にもらえていたガサガサ袋。CO2排出量削減のため、無料配布されなくなり、マイバッグを持参される方も多いと思います。
生ごみ捨てたりするのに重宝だったんですけどね。

で、スーパーでの買い物の際に、思いの外便利なのが、マイバスケット。
多くの店舗では、購入した品物を、レジでスキャンして、店員さんが直接マイバスケットに入れてくれるので、マイバックに詰め替える手間、がありません。

市販されているマイバスケットは色がピンク色だったり、変なロゴが入っていたり。
ミリタリーっぽいのがいいかな、と通販探してみましたが、サイズが小さかったり。

で、普通のスーパーのバスケットと全く同じ大きさ(ここ重要、買い物の際に、スーパーのバスケットと重ねておける)で、色が好みのを探しました。


こちらは折りたたみできるタイプで、自動車に積みっぱなしにしておくなら便利かも。(スーパーのバスケットとは重ねられなそう)

ワイヤータイプはかなりおしゃれですが、そこからものが落ちそうw(スーパーのバスケットとは重ねられなそう)


エコバッグは持っていますが、やはりたくさん買い物した時にはバスケットの方が便利なんです。自動車に積みやすいし、冷蔵庫に収納するときも楽。

で、結局自分が買ったのはこれです。




色がグレーなだけでなんの変哲もないタイプ。この形が一番スーパーでの買い物に適している、と思うので。

でも、これだけだと味気ないので、カスタム。
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版権持ってないので個人的なお楽しみ。あと1箇所残っているので何のイラストにしようかな。

STIKA持ってれば、根気さえあれば作れます。(SV-8は絶版のようです。)
ブラザーのはこちら

他にカッティングシートとアプリケーションシート

デザインナイフ、ピンセットがあると便利です。

作成動画はこちら。





バスクリン きき湯とアヒル隊長大冒険セット アヒル隊長が進まなくなったら!

すでに発売から日数が経過しており、付属の4回分のきき湯も使い果たして、お蔵入りしてしまっている隊長も全国に多数いらっしゃると思いますが。


うちの隊長は4回目の公開にして、泡は出るけど進まない、という状況になってしまい。
原因を探ってみると、隊長の体内に水が!
しかもこの水、一度入ってしまうと抜きづらい・・・
そこで穿頭水腫除去術を敢行。
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が!

なんと改善しない。なぜ?

隊長の兄弟の艇と比べることで、その問題点が浮き彫りとなり、修理完了!



市原の宇宙飛行士に会いにいく

袖ヶ浦のチーム練習の後、市原の宇宙飛行士に会いに。彼の行き先は?実際に見て確かめるか、動画で確かめるか。
場所は上総村上駅。


ちょうど電車が来る時間でバッチリ。動画中の訳のわからない会話は、今放映中のドラマ「最愛」に出てくる、渡辺昭、の似てないモノマネ、プチ流行中。
お腹が空いたのでそのあしで、あずの里房の駅ふろまーじゅ(新風堂)、と買い食いの小旅行。
この宇宙飛行士は12/26まで開催の市原Art -Mixの作品の一つですので、市原に小さな宇宙旅行、いかがでしょう?

飛行機に持ち込める?ワインオープナー

緊急事態宣言も解除され、飛行機での旅もできそうですね。
自分の旅はほとんど飛行機遠征でのレースです。
遠征先での食事は地元のスーパーで、地元ならではのものを買い込んでくるのが好き。
で、酒も飲むわけですが。
ホテルにワインオープナーの貸し出しがないことがある。場合によっては栓抜きさえなかったり。
これまではソムリエナイフを預け荷物に入れておきましたが、自転車はホテルの室内には入れられないことがほとんどで、わざわざ自転車置き場に取りに行くこともしばしば。(忘れずに取り出せばいいんですが)また、預け荷物に入れ忘れると、空港で捨てることになります。(捨てるくらいならホテルに貸し出し用に寄付して、翌年使った方がいい)
で、これを買ってみました。
ナイフ部分がなく、四角いとこにボトルの首を突っ込んでキャップシールを切ります。
この構造なら、空港でお咎めなし?
まだ持ち込んでいないので、今度飛行機乗る時に確かめます。

Rakuten Rebatesで買い物するとポイント2重取り、これみんなとっくにやってたの?しかも、ふるさと納税もできる!!

そういえば昔聞いたことがあったような。
でもその時はそのままほったらかしてしまった、Rakuten Rebates

物を買うときにワンステップかませるだけで、楽天ポイントがもらえる、ってやつ。
登録だけしちゃえば、あとは物買うときにお目あてのショップがRakuten Rebates内にあるか探して、そこから買うだけ。しかもショップはメーカー直販が多い。例えば、AppleとかLenovoとかVaioとかDysonとかBANANA REPUBLICとかロクシタンとか。あと大手販売、ヤマダ電機とかベルメゾンとか。しかもショップのポイントなどもそのままたまるのでポイント2重取りできる。

驚いたのは、ふるなび、や、さとふる、などのふるさと納税もここからいけて、しかもポイント2.5%とか。ふるさと納税は絶対ここからやったほうがお得。早速やりました。

これ、どんな仕組みなんだ?消費者は一方的に得するような??これ、楽天も儲かるなら楽天は大々的に宣伝したほうがいいと思うんだけど???
何か落とし穴があるなら教えてください。
初回登録から30日以内に3000円以上買うと500ポイント還元されます。

で、ブラウザーにChrome使っているなら、いちいち買い物する際に、Rakuten Rebatesのページにいかなくても、Rakuten Rebatesで買えるよーと教えてくれる拡張機能あり。楽天Rebatesポイントアシスト。ChromeでRakuten Rebatesにログインすればインストールボタン出てきます。


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Chromeウェブストアでダウンロードを押してインストールするだけ

今回ふるなびで届いたこのシャワーヘッドだと750ポイント還元されるはず(楽天 Rebates通してないので今回はポイントなし)


レーザー脱毛器で痛ってー!トリア tria

毎日髭剃りするのって、時間の無駄だよねー、ってわけで、近くに脱毛サロンとかないし、レーザー脱毛器買ってみた。 自転車乗り的には、すね毛の脱毛とかするといいんだろうけど、自分は、もともとすね毛生えてない。
膝上にちょっとだけ毛があるので、そこは出力4(1−5)でやっても耐えられる。 髭やってみたら、噂どおり、すげー、痛いw 一番弱い出力(1)でやっても涙と鼻水出てくる痛さw 途中で挫折、酒飲んでから再挑戦、勢いでなんとかやったものの、これ二週間おきにやるのか〜、罰ゲームみたいだw 男女問わず使えます。
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BlackFridayで買ったもの紹介


OLight RN1500 既出。この明るさではコスパ高い。


マッサージガン KICA Mini 自分が買ったのはシルバー。筺体が金属でしっかりしていて重さをかけられるのが良い。



Anker Soundcore Liberty Air 2 安心のAnker製。値段の割に音もまあまあじゃないだろか。


[山善] セラミックファンヒーター 脱衣所の寒さ対策に。

新型コロナ給付金、電子申請してみた

必要なのはマイナンバーカードと、振り込んでもらう口座のキャッシュカードか通帳など。はじめiPadでやろうと思ったらダメだった、マイナンバーカードの読み取りをするソフト、マイナポータルがiPadには対応しておらずインストールできないのでiPhoneで。ちゃんとできない、ってマイナポータルのサイトに明記されてましたwはじめにマイナポータルをインストールしとくと良いです、後からでもできるけど。
まず、マイナポータルのサイトのぴったりサービスで郵便番号入力して地域を設定。

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次に、特別給付金に、チェック。
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で、この条件で探すボタンをおす。
ここに、iPadじゃできない、ってちゃんとかいてある。
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動作環境確認して、必要なところにチェック入れて、
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マイナンバーカード読み取り押して、指示に従う
と、下の項目は自動入力されます。
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ここのパスワードは数字4桁。
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で、名前とか大体入力されますが、全部は埋まらないので一部手入力。後、世帯主以外の対象者の名前と、合計給付金額も手入力。

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で、電子署名の付与、をマイナンバーカード使ってします。
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ここでのパスワードは前の数字だけのパスワードと桁数も違うので注意。
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で、電子署名を付与するを押して、後は指示に従えばOK!

大体こんな感じ、違ってたらごめんなさい。責任は取れません。
郵送でもできますが、窓口ではできません。(市町村によるのかもしれないけど)


謹賀新年

2016

2016への抱負。

2015はここ数年目標にしていたレースに出られず、さぼり気味でした。
2016は初心に戻って、もう一度頂点を競う世界にいきたい。
実現不能であっても、目指すことはできる。
進み続ける。

布にもおせるスタンプ、たのしー。

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Nexus7がこわれてしまい、殻割りしたり、いろいろ復旧作業をしてみましたがなおらず。
仕方ないので、ふるさと納税で iPad Air2を入手。16GBしか選べなかったけど、自分の用途なら問題ないかな。
で、ANKERのキーボードと保護ガラスを購入。
MacのキーボードにもAnkerのを使ってるけど、安い割に作りがよくて好印象。
iPad、グレーにしたから色が合わないかなーと思ったけど、ばっちり。

このUSB充電器も使ってます。前に使ってたBuffaloのやつは、蚊がなくような音がして、枕元にあると身体にわるそうだからこれにかえました。ぜんぜん音しなくなって快適。

ポーチは100均の。
目立つ色の方が、机の上から落としたりする機会がへるかなー、とおもったけど黒しか売ってなかった。

じゃあ、文字いれしよう。  つーわけで、スタンプとインクを購入しておしてみた。
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適当にポンポンおしただけなので間隔も上下も不揃い、このへんに性格がでますw。 几帳面な人は定規あてて
とか、治具つくったりしてやるんだろうなー。 買ったのはこんなの。


インクはこれ。布にも使えます。

インク落としが必須なのだけど、知らずにあとから買いたした。

格差。

教育格差、がよくいわれている。

雑誌よんでいたら、

早期(就学前)に行われる教育ほど効果的で、大人に対する教育(職業訓練など)がもっとも効果が低いそうです。

また、毎日3時間勉強する低所得層の子供は、ぜんぜん勉強しない高所得層の子供より成績が悪かったそう。
塾にいっているかどうか、は必ずしも問題でないみたい。


これどこまで信じてよいかはわからないが、事実だとして解釈のしかたはいろいろある。

まず、この差は、生まれ持った性能の違いかもしれない。
親が勉強のやり方を知らないせいで、子供に効率的な方法を伝えられないのかもしれない。
早期教育の差、なのかもしれない。
たぶん、生まれ持っているものの差は大きい、と知り合いの小学校の先生は言っていた。
入学したときから差は歴然としてるそう。

つぎに、勉強が人生のすべてではない。

そして、努力は必ずしも結果と結びつかないが、努力そのものにも価値はあると思う。


個人的には努力、って言う言葉はあまり好きでないです、なんかいやいややっている感じがするから。

勉強でも運動でも仕事でも、楽しく、率先してやれたほうがいい。


さて、
これを現在のチーム練習における自分にあてはめてみる。

比較対象は沖縄140チャンプ。

まず性能の差。
年齢が彼の方が断然若い、というのもあるけれど、もっている基本性能が違う。

前回のチーム練習、彼は鹿野山4本目で自己ベスト、14分39秒をたたき出した。
353W,180bpm。

うーみゅ。これにおいつくには、って、出力的にも心拍的にも無理だわー。
でも彼と走らせてもらうと、自分がぜんぜん出し切れていないのがわかって、
次もう少しがんばれそうに思える。よいね、チームメイトは。

チーム練おわってからさらに3時間走ってるしw。すげーな。

そして自転車はレースがすべてではない。いろんな楽しみ方あるしね。
そろそろマスターズどころかシニアが見えてくるので楽しみ方も広がるかな。

そして、はあはあいいながら練習するのは、自分にとっては、いやいややっていることでなく、まあ、
楽しんでいることです。苦しいけど。価値は、本人が決めるものだからね。

何がいいたのか、っていうと、結局自分の価値、は自分が決める、ってことです。
 

絶対と大丈夫。

仕事の上で、絶対、という言葉は使いません。
絶対なんてない、ということを知っているから。

大丈夫、は使います。
安心してほしいから。
絶対大丈夫、ではないんです。あなたはきっと大丈夫、っていう意味と、あなたが大丈夫なように、最大限の努力をします、という決意。

昔、ある地方研修会で、「手縫いすれば絶対に縫合不全はない」と豪語した人が いました。会場からは失笑。経験を積んだひとほど、絶対、はないと知っているから。そして、過信は禁物だと知っているから。

謙虚に最大限の努力をするのが職業人としてのプライドです。
それが、強い、っていうことにつながります。
変なプライドを持っている人もいますが、それはプライドではありません、自己満足にすぎません。


強い人こそが、優しい人。
そんな人でありたい。

 

ポスパケット。

しらかなった、ポスパケット。
着払い370円は、着払いの中では最安値かな?
 
小物を着払いで発送するには便利そう。壊れ物はだめだけど。 

大人用キックボード。


ちょっとほしいけど、使わないよなー。 

捏造の科学者。のどやられた。

土曜あたりからのど痛かったのですが。
月曜から本格化。
火曜夜がピークで、いよいよいけないので抗生剤投与。
はじめ両側だったのが左に痛みがかたよった。つばのむのもいたい、ってやつ。
先週おおかったもんなー、のどいた。マスクしてんのにうつっちゃったのかなー。
今回は桔梗湯は無効。カロナールが意外に効いた、のどのいたみにはNSAIDSやアセトアミノフェンは無効なことがおおいんだが。
水曜午後になってようやく落ち着いてきた感じ。

最近読んだ本。


結局真相は闇の中だが、まあ世の中の大体の人が思っているところがあたりかと。未熟な性格な人が一つの世界をぶち壊した感じ。

木曜、朝ローラー、TTVO2. 洗濯物干し、一度にありがとう24+4。

木曜、4:50起床、めざまし。
いつもの筋膜ストレッチ後、ローラー。

今日のメニューは時短で、3分、3分を3本。 

3分だから行けるだろと思って入りでがんばったら1分で終了してしまい、その後もL4レベルで終わってしまうというていたらく。実力以上のことをしようとしてはいけません。
昨日豊田さんのブログに刺激されたのがいけなかったw、あまりに出力違いすぎ、比較してはいけなかったわ。

1. 3min. 353W 104rpm 169bpm PE54.4% L49.7%
2. 3min.  314W 96rpm 167bpm PE56.1% L49.4%
3. 3min.  301W 93rpm 169bpm PE 56.7% L49.7%

その後、週末にむけてバイクフライデーで実走、家の前で調整。サドル(ボントレガーの安いやつ)がどうしても前上がりになっちゃう。10分ほどでタイムアップ。
洗濯物干して1分で朝飯くって仕事へw。

洗濯もの干すのにこんなのを買ってみた。
干すのは、慣れればまあ普通かなぁ?ピンチ部分も外枠部分も大き目なので、干す時の洗濯ものの視認性はいまいち。一番はとりこみが楽なことなのでそこは楽しみw。


 

あけましておめでとうございます。

2015年始

最近読んだ本。日本辺境論。



最近読んだ本。


図書館で借りたけど、リファレンス的に活用しそうなので、中古で購入。


これも図書館で借りたけど、他の図書館からの取り寄せで読み終わらず。購入、とりよせ中。


読むの二度目。これやっぱいい本だ。

金曜、完全休養。人間て、かわるね。

午前の仕事をおえて、あわてて昼食食べて高速で移動、午後のお仕事。
夜も会議で、帰宅は22時すぎ。

なので予定どおり?トレなし。
土曜朝は1時間走の予定。


学生のころは軽音楽クラブでジャズベースをひき、毎日夜は酒をのみ、タバコすって、
酒と煙と音楽があればいい、運動なんて一生しない。
車は生涯2シーターしかのらない。
とか言ってた記憶があるがw、

現在は早寝早起き、三食食べて、ビールのかわりに炭酸水。
車はトランポ。

人間て、

かわるね。

バブルの頃かな、右となりはSATO@宮内庁w。
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月曜(祝)ターザニアへ。

雨予報で微妙でしたが、予約してあったターザニアへ。
ハーネスをつけて安全を確保したうえで、樹の上で遊ぶコンセプト。
のぼったり、飛び移ったり、滑ったり、って感じ。
なかなか楽しいです。縄梯子をのぼれる程度の体力があればできます。
2時間くらいで終了。
ハーネスには3つの金具がついていて、それを使ってクリアせしていきます。
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だんだん高度があがっていくようにできていて、
恐怖心も和らいでこなせていけるようにアレンジされています、が。
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最終局面では、10mからの飛び移り、これは、ちょっと躊躇しそう、
でも、躊躇すると飛べなくなりそうなので、ハーネスの確認だけして、さっさと飛んでみた。
一瞬自由落下する感じ。
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なんとか天気ももち、最後まで。
本当はこのあとに、スカイバレーってのも予約してあったんだけど、雨降ってきたのでキャンセル。
昼食食べて、長柄の真っ黒な温泉につかって帰宅。

人はチームで磨かれる

最近読んだ本。
図書館の棚で目に入ったので借りてみた。
仕事のチームを小学校の教室やスポーツのチームを例にとって考えていく、というアプローチはまあ面白いかなあ。
あとは、

1.会議の前には背伸びとジャンプ!
2.会議にはホワイトボードとストップウォッチを!
3.会議の発言では、右に同じ、とか同意、というのは不許可、というルールを設定してみる。(自分なりの意見を言う)
4.会議ではばかばかしい意見がたくさん出るくらいの方がいい。
5.ブレーンストーミングの4つの方法
 1)批判をしない
 2)自由奔放を歓迎
 3)質より量を重視
 4)アイデアどうしを結合する
6.アイデアの結合 KJ法(カードに書いてテーブルに広げてまとめ、議論)
7.ロードマップを作る

といったところが参考になった。自分の興味あるとこだけ。

医の力

最近読んだ本。
具体的内容が多くないので、参考になるところはあまりなし、自伝的内容。
読んでみようと思う本はでてきた。
マッキンゼーでの経験を、具体的にどういかしているのか、自分たちのおこなっている在宅医療が他とどう違うのか、があまりふれられていない。横の連携とかIT化とか、うちなるものからくる面はまあわかるけど、他との違いはどうなんだろうか。

アメリカの高校生が読んでいる資産運用の教科書

最近読んだ本。
自分にとって新しいトピックスはなし。
シリーズでたくさんでているみたい。

最近読んだ本。

採用基準

職場で面接官をする機会があったので読んでみた。面接おわちゃってから読んだのだけれどもw。内容は面接官向けのほんではまったくありません。が、良い内容です。すべての人にもってほしい、リーダーシップに関する内容。僕が現在の職場の自分の担当部門のスタッフたちと、ありたい姿、でした。


投資する力

あちゃー、躊躇せず途中で読むのをやめるべきだった。お金のしくみ、ぜんぜんわかってないのでいくつか本を読もうと、手にとった一冊ですが。

土曜、熱発。

土曜、朝ちょっとだけスピードコンセプトで実走。
ポジション調整しなおしたら、俄然のりやすくなった。
まだこれで出力だせるかわからないけど、とりあえずこれでいく。
だめなら、ステム交換(2.5万!)かなぁ。

帰宅後、鼻水がひどい。花粉症になったのか?と思うくらい。
と思ったら夕方から熱発。
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イナビル2本吸入してねております。
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ワクチンについて。

ワクチンを否定する内容のFBをみて、その出典を見たかったけど、5行の要点が書かれているだけ。

ワクチンは現代予防医学の柱のひとつ、です。


ワクチンを毛嫌いをするのは個人の自由ではありますが・・・






さおだけ屋はなぜ潰れないのか?

読了。会計の本とししてはもっとも易しいかも。最初に読むと良いかな。
女子大生会計士の事件簿も読もうかな。
民間に移籍して、知りたい知識が山ほど増えた。
会計の初歩の初歩は読んだので、次は会社組織と法人関連を早く知りたい。

日曜、研修に。朝ちょこっとローラー。

5時に目覚ましも起きられず、なんとか5:20くらいに布団から這い出す。
すぐに洗濯物の仕分けをして洗濯機始動。
トイレに行ってローラー。
今日はLT-W10をやりたいが、研修に行くのに電車の時間があり。
1分ファストペダルを三本とL410分二本できるといいなー、と思いながらスタート。
1本目のL4に入るのに、フロントをアウターにあげたらチェーン落ち、しかもチェーンがひっからまってペダル動かなくなり、あわや落車。昨日はマドンでチェーン落ち、今日はスピコンでチェーン落ち。
手でチェーンなおして、残りの7分少々をDHバーにぎってL4かげんあたり?5分レストで二本目、出力上がらないのでこれで終了。シャワー浴びようと時計見たら、結構ギリ、だ。あわててシャワーして、洗濯物を室内干し、除湿機回して、LAWSONで朝ごはん買って、いま電車。
幸い、雨やんでる。路面びちゃびちゃだけど。
LAWSONのブランパン、チョーうまい。シトラスファィバーがきめてなのか?
一番お気に入りは、ブランブレッド。

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今日は一日研修です、ある資格の更新であと11ポイント足りない、今日5ポイント、なかでもとりづらい必須の二分野がまとめてとれるのでありがたい。
あと6ポイントかー。

データ追記
1.FP 60sec. 231W 121rpm 103bpm
2.FP 60sec. 244W 127rpm 129bpm
3.FP 60sec. 246W 128rpm 140bpm

4.L3 10min. 257W 90rpm 130bpm(チェーンおち、中断)
5.L4 10min. 272W 93rpm 156bpm

自転車 2014-02-02, パワー

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