なんとか起きて5:00AMからのZWIFTのTTレースに参加。
でも、最初の5分で撃沈w。途中で降りましたw。

1. 7min.22sec. IF1.03 AV306W NP311W 99rpm 164bpm

その後はアクティブリカバリーに。

トータル
1hr. IF0.72 AV190W NP218W 78rppm 120bpm