火曜、4:20起床、sleepmeister。
今日は鹿野山のぼろうと、張り切っておきましたが。
外気温を確認しようとiPhone確認したら、なんと雨!
昨日の予報では9時からだったはずなのにー。
二度寝しようかと思ったけど目覚めちゃったのでHDレコーダーからDVDへのダビングしたりする。
いまいち気が乗らないローラーにw。
15分X2やろうと思ったけど、ぜんぜんパワーかからないので5分でやめて、アクティブリカバリー1時間。
Pari-Tourをみながら。
外走りてー。
こう思えるのは良いことだw。
1. 5分 288W
1. 1時間 146W
今日は鹿野山のぼろうと、張り切っておきましたが。
外気温を確認しようとiPhone確認したら、なんと雨!
昨日の予報では9時からだったはずなのにー。
二度寝しようかと思ったけど目覚めちゃったのでHDレコーダーからDVDへのダビングしたりする。
いまいち気が乗らないローラーにw。
15分X2やろうと思ったけど、ぜんぜんパワーかからないので5分でやめて、アクティブリカバリー1時間。
Pari-Tourをみながら。
外走りてー。
こう思えるのは良いことだw。
1. 5分 288W
1. 1時間 146W