ジムのルームランナーで足指爪下出血おこしてひどいめにあっていらい、まったく走ってませんでした。
クロストレーニングとしてもよいかな、っつーことで、走ってみようかと。

とりあえず、近所を。
5分歩いて、5分ジョグ、5分走って、5分歩いて、5分ジョグして終了。
324kCal。

走った区間は4分51秒/km。笑。
ちょとずつ走ってみます。身体壊れないようにw。