5：00起床。自然に。
前日、エモンダを会長に直してもらえたので、エモンダで。
ホイールはAeolus5 D3PT。
ハンドルを5ｍｍあげた。
こりゃハンドリングがぜんぜんいいや。さげりゃいいってもんじゃないねｗ。

大周回４周のオーダー。
Aチームでローテ、Bチームつき位置で、とのこと。

35-36km/hで開始。ゆっくりめなので、長めにひくことにする。
2周目に入って少しペースアップ。37-38km/hで。

2周目のぐるっと転回するところの手前カーブで後輪すべった。
3周目で確認したら、砂利ういてるせいかな？

3周目はもう少しペースアップ、40km/hキープで。
中袖復路は45.9km/h　286W　166ｂｐｍ
ピンクジャージ見えなくなって、MIEさん具合悪いと言っていたので、大丈夫かな？
とおもったら、会長と一緒に前方にあがってきた、たまげた。
やるなー。平坦だったらAチームでぜんぜんいけそうだねー、先頭牽きさえしなければ。


4周目は42km/hキープ。目安。
中袖復路は46.8km/h、306W　173bpm Max52.6km/hまであげて交代。

ゴール前スプリントは順番がよくて先着。

その後師匠が後続回収にいく、という優しい心遣い。ご一緒させていただき、集団からちぎれて一人旅になっていたMIEさん回収、お疲れ様でした。ちぎれたのも中切れだったから、次回の平坦はAチームでいけます。　 

ちぎれちゃう人は、先頭で長く、あるいは速く牽くことを意識している人が多いです。（ボクも走りはじめそうで、よく師匠に注意されてましたｗ）一番大切なのは集団に残ることなので、最後まで残れる程度にひいたほうがいいです。（脚があるのにひかないと練習になりませんけど、ちぎれてしまうと、さらに得るものが減ってしまいます。）