4:30起床、sleepmeister。眠い。
とりあえずレース終わりで、ひと段落、ぼちぼちトレーニングしよう。
今日は一本登るだけ。
苦しくない程度で。

1.鹿野山宝竜寺 18分42秒 262W

SSTレベル、息が切れるか切れないかくらい。

だんだんボリューム増やして、メニューこなせるように。