4時起床、sleepmeister、最近早く寝られないので朝起きるのきつい。なんとか早く寝 られるようにしよう。

emonda SLRにaeolus3D3PTで。タイヤはミシュランパワーのまま。

ドア開けたら、路面濡れてて、雨シトシト。
でも貴重な実走できる時間だし涼しくて良いのでそのままサイクリングに。
今日はとにかく鹿野山二本。ゆっくりで良いから二本。

ということで、ほんとにゆっくりになりましたw心拍140とかでゆっくり登る。

1.鹿野山宝竜寺 19分56秒 248W

雨足強まり、ゆっくり下る。

2. 鹿野山福岡 19分53秒 245W

さらに雨ザーザー。

びしょ濡れだけどすずしー。

帰宅したら、ズプヌレなのでドアの指紋認証が反応せず、ふくものもないし、コードは覚えてないし。
結局電話して開けてもらう。

洗濯機回して、洗濯物とシューズ干して、ヨーグルト食べてピーチティー飲みながら出勤。