土曜、さすがにのっておかないとまずいな、と思ってサイクリングに。

0. 2時間50分 74.3km NP210W AV171W  73rpm 131bpm

1.鹿野山宝竜寺 18分24秒 274W 156bpm
2.房スカのぼり 10分18秒 213W 141bpm
3.三石山(いつもと逆から)  12分14秒 226W 147bpm
4.プリン坂(こんなネーミングだったのかw) 10分31秒 243W 152bpm

のんびりのったら尻が痛い。