船旅でつかれたのか、まったく自転車に乗る気もおこらず、4日間ひたすら寝るw。あ、酒はきらさず。
金曜、今日こそはのりたいー、と思ったけど、外は猛暑。
のるきなくすw。
エアコン入れてテレビみながら4本ローラーでながしておしまい。

1. 80分 188W  85rpm 126bpm