4:08起床。自然に。
今日もemondaで鹿野山。
一昨日思い直した、体幹の安定性と引き足を意識して登ることに。

1. 鹿野山常代 17分15秒 291W

登り始めから出力かからず、でもペダリングの練習はしよう。骨盤前傾しないように意識して引き足。

2. 鹿野山福岡 17分56秒 281W

前半まったくかからず。後半になって少しパワーかかるようになったので良し。

ブルーベリー屋のところで犬に追いかけられる。黒いやつ。ちゃんと繋ぎましょう。いつも放し飼い。役所か保健所かなー。

3. 宝竜寺TT 4分05秒 297W 46.7km/h

ave.45切らないかったので満足。

4. 君津ストレート 2分29秒 305W 41.9km/h

全然踏めず。

明日は雨のようだから、また24みながらローラー。L4 1本くらいはやろう。

一昨日から新しいサングラス使用。朝用の透明レンズのサングラスがボロボロになったので新調。AIRFLYっていう鯖江発のノーズパッドのないサングラス。特に調整なしでフィットしたけど、ヘルメットかぶって前傾するとテンプルが視界に入るので要調整。ハナ脇に跡がつきません。
レンズはクリアを買って交換してます。