5:20起床、sleepmeisterにも気づかず寝過ごしたw
スピードコンセプトで富津公園へ。
本日のメニューは14km走。
BBのベアリングは交換してもらい異音解消。
ディスクホイールのベアリングがゴリゴリだけど、あと2レース終わってからかなー、これ数ワットロスしてそう。

AEOLUS3 D3PTに交換。
三往復半。

1. 14km 21分14秒 288W
もう少し頑張りましょう。