学校に送り出して洗濯。たたみながらまれ、最終回を見てかれローラー。
本日はぼちぼちトレーニング再開の7分を3本。

1. L4 7分 299W 144bpm
2. L4 7分 301W 155bpm
3. L4 7分 303W 162bpm

心拍低ー、ぜんぜんトレーニングになってないー、苦しい割には。