ツイフトでなくて、ズイフトなのね。

７時出勤なので、
職場でZwiftを３０分ほど。今日はRichmondだ。

@masahifさんに指導してもらった脚の力をぬいて重力で脚をおとす感じを意識しながらながす。

1. Zwift Richmond 1周　35min.13sec 222W 118bpm

機材はマドン5.2SLとReal E-Motion 。