目覚ましなし、だけど早寝したので4:40に目覚める。アマゾンをちょっとうろついてから、筋膜リリース、ストレッチ、筋トレ。
ダンベル片脚スクワット、ダンベル後荷重ランジ、ダンベルデッドリフト、トゥタッチクランチ、ダイアゴナルプランク腹筋ローラーなど。
相変わらずバランス悪くてふらつく。どうしたもんか。