一応週末レースなので、今週はすくなめでｗ。
一応、ってのはまったく狙えないので。雨ならやめっかなー、でも走った方がDNFでも夜の忘年会の酒はうまいだろうなー。

５：15起床。前夜21時に寝たのにまだ眠いｗ。こどもか？

いちいち書くのがめんどくさくなったので、ペダリング効率はPE,左右バランスはLに〜％を続けてかくことにする。

1. 6min. 303W 99rpm 151bpm PE53.0％ L50.5%
2. 6min. 309W 96rpm 156bpm PE54.9% L50.6%
3. 6min. 308W 94rpm 160bpm PE54.4% L50.7%
4. 6min. 313W 95rpm 161bpm PE55.5% L50.7%

ここでタイムアップ。洗濯もの干してシャワーあびて、朝飯食う時間ないのでヨーグルト一個食べて出勤。途中でたべた。