5時起床、めざまし。

今日はTT　practice。
6分105％を5分レストで6本

そもそも時間的に無理なので、やれるところまで。
時間、内容、出力、ケーデンス、心拍、左右バランス、 スムースネスL/R トルク効率L/R、ペダリング効率
1. 06min. L4 317W 102rpm 151bpm L50% 28/24 90/89 50%
2. 06min. L4 312W 100rpm 159bpm L50% 29/25 91/90 53%
3. 06min. L4 310W 102rpm 163bpm L50% 29/25 91/90 52%
4. 06min. L4 309W 103rpm 166bpm L50% 28/26 92/92 54%

ベクトルみると相変わらず右の210度の法線方向が大きい。
このためか、スムースネス、トルク効率ともに常に左の方が良い感じ。
4本目は脚が疲労してきたことで尻歩きを動員した感じ。ペダリング効率、トルク効率とも若干向上、スムースネスは低下。