4:25起床、めざまし。
なんとなく目覚めてたのですっきりおきる。
今日も鹿野山へ。
1. 鹿野山福岡 17min.01sec. 302W 78rpm 163bpm
心拍のわりに出力低くタイムも悪いなー。ちょっと休むか。
下りで、道の真ん中にすらりと何か立っている?
鹿だった!
森の中を並走しているのは見たことあったけど、道でみたのは初めて。
鹿野山、ていうくらいだから鹿いっぱいいるんだろうけど。
2. 下り基調 3min.53sec. 324W 90rpm 153bpm
横道からゴミ満載の軽ワゴンが一時停止しないででてきて減速、その後のろのろ運転のため、ぬく。
3. 平坦 2min.32sec. 364W 86rpm 160bpm
まるで脚まわらず。
なんとなく目覚めてたのですっきりおきる。
今日も鹿野山へ。
1. 鹿野山福岡 17min.01sec. 302W 78rpm 163bpm
心拍のわりに出力低くタイムも悪いなー。ちょっと休むか。
下りで、道の真ん中にすらりと何か立っている?
鹿だった!
森の中を並走しているのは見たことあったけど、道でみたのは初めて。
鹿野山、ていうくらいだから鹿いっぱいいるんだろうけど。
2. 下り基調 3min.53sec. 324W 90rpm 153bpm
横道からゴミ満載の軽ワゴンが一時停止しないででてきて減速、その後のろのろ運転のため、ぬく。
3. 平坦 2min.32sec. 364W 86rpm 160bpm
まるで脚まわらず。