金曜はレスト、の予定でしたが、昨日雨でL4、10分しかしなかったので、夕方からの講演会ききにいく前にちょっとローラーのろうかと。
メニュー、どうしようかなあ、と思いましたが、NP(L7)域は三本ローラーでは無理(Real E-MotionをiPhoneから負荷コントロールできるようになったので、できるかも)と思って、久しぶりにMAPテストをしてみることに。

iPhone4にWahoo Keyとりつけて、Real E-Motionの負荷を12に設定。
じっくり20分弱ウォームアップ後にMAPテスト開始。

結果、1分Maxは429W。
0.75倍で321W。


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