日曜は時間は長いがゆるくサイクリング、MTBなのでパワーデータもなし。

月曜、早出。
10分だけL4を。

1. L4 10min. 331W 102rpm 心拍センサー付け忘れ。

レスト入れれば二本いけそうなので、いい感じだが、タイムアウト。


ロード 2014-04-28, パワー

ペダリングはこんな