火曜、4:50起床。今朝はめざましでおきた。
昨日ファストペダルだけやってやめてしまった、L4走のづづき。
どうもいまいち力でない感じなので、15分2本を目指すことに。

が。
きつー。いつもと負荷同じはずだが、アウタートップケーデンス95以上、どうもおかしい?
いつもだとアウター14Tで95rpmくらいのはずなのに、二枚重いの踏んでも300Wいくかいかないかレベル。
パワータップ、キャリブレーションしたんだけどな?

1. L4 10min. 289W 95rpm 159rpm

どうにもきつくて10分でギブアップ。
レストしてからもう10分、とおもったけど、こりゃまたさらにきつく3分でダウンw。

2. L4 3min. 282W 94rpm 163bpm
夜できるかな?

自転車 2014-04-22, パワー