4：50起床。
昨夜は、歓迎会だというのを覚えていたのにもかかわらず、パーカーで出社してしまい、宴会前に服を買いにｗ。
昼も寿司屋の弁当いただいちゃったのでカロリー消費せんと。
洗濯機まわして出発。
今日はなんか走り始めからいまいち。筋疲労があるわけでもないんだけど。
やる気が足りないだけ？

アプローチ　28分　183W　73rpm 99bpm

1.鹿野山福岡　17分16秒　304W 78rpm 160bpm

帰路　32分　179W 67rpm 128bpm

やる気のなさが心拍にでとるなー。
こういう時に時間がとれると、ヒルクライムリピートできるのになー。
夜筋トレするか。