土曜の練習で左の肘あてが下がってしまったままのスピードコンセプトで。
直線をしっかりとれる袖ヶ浦で練習。
今日のメニューは20km走。
1. 32分50秒 274W 85rpm

おそー。まあ、まだポジションだし、ってことで。
明日もやろう、20km走。

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