今日もスピードコンセプトで。
そういや、最近安静時心拍はかるの忘れてるな、ちゃんとはかろう。

まずはウォーミングアップがてら、高ケーデンスで。
1. 60sec. 267W 137rpm 151bpm
2. 60sec. 333W 148rpm 153bpm

その後12分を2本、のつもりでしたが。

あまりに出力でない。
理由を考えると、どうやら上死点で腹に脚がつかえている。
引き脚が使えず、抵抗になってるみたい。

二本目やめて、ハンドル1ｃｍあげました。
これでまたやってみよう。

しばらくTTバイクの調整に時間とられそう。

単にパワーおちてるのか？？

1. 12min. 251W 91rpm 169bpm

自転車 2014-01-09, パワー