4：50起床、いつものように鹿野山。
まだ暗い。
もうアームカバーないと寒くてだめ。グローブも長指に。

鹿野山福岡：16分59秒、321W、76ｒｐｍ、166ｂｐｍ。

入りからあがらないので、タイムは狙わずたんたんと。
今日も引き脚、だたし、体幹の軸方向の回転はなし。

出力のわりにタイム悪いな。

ロード 2013-09-19, パワー