水曜、6本やるべきところ、3本でダウンしてしまったので、
木曜朝残りをやるべく。
4:30頃?地震でおこされるが、二度寝。
5:00AMアラームでおこされるが、二度寝。
おっと、あぶねー、さぼるところだ。
5:20なんとか起床、
5:30から開始。Real E-motion、スピードコンセプトで。

VO2-W1

WU 15min. 123W
L4 06min. 292W
R 06min.160W
L4 06min. 289W
R 06min. 160W
L4 06min. 283W
R 06min. 155W
L4 06min. 281W
CD 10min.161W

6本やるには時間も根性もたりず、昨日より一本多い4本で終了、
夜もやろう・・・

20130314data