金曜、近くの職場に自走で。
AV.Power 207W, xPower 235W,16分。
仕事終えて、鹿野山へ。
アプローチ16.6km、233W、xPower 233W。
鹿野山福岡。
ゴッティさんがのぼってたのをブログでみたので、自分ものぼろうかと。
1本め、TTモードで。
15分55秒、327W。
2本め、インナーで、お気楽にのぼる。
17分40秒、288W。
下りながら、3本めをどうやってのぼろうか考える。楽しくなってきたw。
3本め、50X16Tしばり。
あと、ダンシングでいってみようかと。
自分は体重重いので、ほとんどダンシングしません、体力消耗するから。
でも、ダンシング自体はきらいじゃないので、どのくらい持続できるのかためしてみようかと。
なので、いけるところまでダンシングで。
結局、全部50X16Tのままダンシングでのぼりきれました。
もちろん、ふみこんで攻めるダンシングでなく、体重移動でお気楽ダンシング、リフレッシュダンシングでずっとのぼった感じ。
18分06秒、286W。
二本めと出力たいして変わらないのにタイムが悪いのは、空気抵抗の問題??
AV.Power 207W, xPower 235W,16分。
仕事終えて、鹿野山へ。
アプローチ16.6km、233W、xPower 233W。
鹿野山福岡。
ゴッティさんがのぼってたのをブログでみたので、自分ものぼろうかと。
1本め、TTモードで。
15分55秒、327W。
2本め、インナーで、お気楽にのぼる。
17分40秒、288W。
下りながら、3本めをどうやってのぼろうか考える。楽しくなってきたw。
3本め、50X16Tしばり。
あと、ダンシングでいってみようかと。
自分は体重重いので、ほとんどダンシングしません、体力消耗するから。
でも、ダンシング自体はきらいじゃないので、どのくらい持続できるのかためしてみようかと。
なので、いけるところまでダンシングで。
結局、全部50X16Tのままダンシングでのぼりきれました。
もちろん、ふみこんで攻めるダンシングでなく、体重移動でお気楽ダンシング、リフレッシュダンシングでずっとのぼった感じ。
18分06秒、286W。
二本めと出力たいして変わらないのにタイムが悪いのは、空気抵抗の問題??