金曜からの40時間勤務をおえて、そのまま検診業務へ。

帰宅したらへろへろで、昼食食べてそのままリビングの床でねてしまった。

夜、まったくやらないのは嫌なので、少しでも乗ろうとローラー。
眠気に負けそうだけど1本だけでも。

出力あげられず、たれていくけど、なんとか15分完遂。
無理してもう一本やってもL4維持できそうにないので、本日は終了。
パリ・トゥールの録画をみながらながす。デゲンゴルムすげーなー、あれで追いついて勝っちゃったら劇的だったけど。

20121014data


WU 10min. 162W
L4 15min. 294W
CD 20min. 131W

明日はリカバリーにしよう。