職場近くを軽くサイクリング。
朝は気持ちいい気温。
ジャージは長袖、レーパンは普通の短いやつ。

20121013data


往路280W、9分41秒。
短い坂を片足ペダリング。
左脚、1.50km、118W、4分21秒
右脚、1.02km、131W、3分20秒
両脚、1.03km、272W、2分01秒
復路231W、11分0秒。

車洗って、久しぶりに粘土で鉄粉とり。
ガラス系コーティングして終了。