夕食後ローラー。
L4、15分、1本。

WU 10min. 200W
L4 15min. 312W
CD 10min. 120W


308Wくらいで一定でいけてていい感じ。
一本しかやる時間ないので、最後は上げておわろうと、1分弱頑張って
312Wにして終了。

20121009data