昨夜に引き続き、L5,6分30秒をもくろんだけど。

10分WUでL5突入。
2分でダウン。
入りから340W台しかでないし。

やはり連日のL5領域、しかも回復時間が数時間、では、自分には無理だわ。

L5、L4を一日おき、とかならいけるか?

夜、パワークランクで回復ローラーしようかと、職場にパワータップホイールぶらさげてきたけど、
眠いので寝ます。回復にあてよう。

朝、腹筋は一応やったな、いつもの傾斜腹筋700回。
TTストレッチをしてねよう。

20120823data