火曜、朝ローラーで、この後に及んでポジション調整・・・
左のDHバーが傾いてたのをなおす。（前後の水平がとれてなかったのと、ローテーションしてた）
あと、肘パッドを前に移動。
これで一度のってみて、

さらに、肘パッドを内側に移動して、肘を少ししぼる。

これで、ローラー上ではちょっと安定した感じ。
横風にはかえって弱くなるかなぁ？

日曜のダメージがぬけておらず、5分でめげた。
まいいや、いまさらしょうがない、回復、回復。


WU 10min. 201W
L4 05min. 289W
CD 10min. 170W

あらら。

20120612data