木曜、夜ローラー。
l4の持続時間をのばしていきたいので、30分。

WU 10min.
L4 30min. 300W
CD 10min.



これを二本、が目標だけど、一本おわったら、下腿が変だ。しびれのような?すぐ治ったけど。

20120524データ