木曜、夜はホテルで勉強会で食いすぎ、金曜夜も宴会、なので、時間なかったけど、ちょっとだけローラー。そしたら、宴会ちょっと遅刻・・・

WU 202W 10min.
main
337W 10min.
CD 210W 10min.

20120316データ

とりあえず、10分330Wはこなせた。昨年もここから15分、10分2本、15分と10分、15分2本、20分2本、と進展させたので、今年も同じでいこうかな。時間がないとき用のメニューとして。
基本はパワー・トレーニングバイブルを参考にした、6か月分のメニューをやってます、こなせてないけど。