金曜、寒くて完全休養・・・こればっかりだ。

土曜、朝ローラー。

午後から遠方でスタジオ篭りで音楽練習なので、午前中のうちに。

20120303データ

WU 10min. 195W
main
30min. 286W
CD 10min. 152W

ながしたわりにはSST領域。やっぱり休養後は出力だしやすいみたい。