奥様起床の5時には目覚ましで一緒に目覚めるが、二度寝。6時半まで寝てしまった。昨夜雨だったからどうせ路面ぬれてるだろう、と思ったら乾いていて、ちょっと後悔、これなら鹿野山上れたかも、ただ脚はやっぱり疲労感あり。

夜ローラー。脚の疲労感はかなりとれてる。心拍はとても楽。
L4、15分、310W。楽なはずだ、心拍Max165、もうちょっとがんばったほうがいいか?
そろそろFTP測定かなぁ、つらいからいやだけど。
20110523データ