月曜朝は4時起床、朝食作って食べて職場周回6周。
14分04秒
13分24秒
13分42秒
13分35秒
13分47秒
13分06秒。だめ〜。
20110411データ1

夜はL4,10分のみ。304W。

20110411データ1

なんか体調悪い。