チーム練習で負荷をかけた翌日は、ローラーも少し楽に感じる。

L4,20分一本めは、呼吸も脚も楽。
おかずは先日のミラノーサンレモ。

WU 10min. 172W
L4 20min. 305W

R 10min. 144W
汗受けつけるの忘れたので一瞬中断してバイクに装着。

L4、二本目、きっつー。15分でギブアップ。でもあとからデータ見ると、帳尻あわせに最後出力上げてる分を我慢すれば20分ちゃんとできそうだった。我慢が足りない。

L4 15min. 304W
CD 10min. 118W

火曜はリカバリー、水曜はがんばろう。

20110328データ