原発問題も一進一退で、なかなか収束に向かいませんね。なんとかおちついてくれるといいのですが。

火曜は24時間勤務、水曜朝、何か熟睡できず(寒いせいか・・・)早起き。職場でエアロバイクを30分だけ。

WU 10min. 100>280W 20Wup/min. 
L4 12min. 300W
CD 10min. 150W

夜ローラー。20分やりたかったけど根性なし。15分で終了。

WU 10min. 202W
L4 15min. 311W
CD 08min. 145W

20110323データ