またまたL4,12分、レスト4分で3本。
進歩ないなぁ。

20110221データ

WU 10min. 169W
L4 12min. 300W
R 04min. 141W
L4 12min. 293W
R 04min. 122W
L4 12min. 288W
CD 11min. 101W

スキーで三日トレーニングさぼったわりにはまあまあ？