月曜、夜ローラー終了後入浴。
築10年ともなるとシャワー周りもだいぶ汚れがめだって、くすんできてます。
特に、水洗のメッキ部分がイオンデポジットのため?くすんでる。

で、メラミンスポンジで磨いてみた。
おぉ!見事輝くでないですか。
先日、長女が浴室の鏡をこれで磨いてきれいになっていたので、まねしてみたら見事にきれいになった。

BikeFriday PocketRocketもだいぶ錆がでてきているので、ホームセンターでさびおとしと、錆止めオイルをかってきた。時間のあるときに清掃してみよう。

火曜(祝)もお仕事。雨で路面びちょびちょのため実走は不能、BikeFriday PocketRocketでローラー。30分ながしを二回。
あと片脚レッグプレス100kgX30回を3セット。傾斜台腹筋など。