月曜(祝)は土曜に続いて勤務。
ただ、午前の部を終えると、19時まではフリー。

バイクフライデーでサイクリングに。

先日通った安房グリーンライン、気持ちよかったのでもう一度走りにいく。

白浜へぬけて、千倉潮風王国で小休憩。
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鴨川へ。オーシャンパークで給水。

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暗くなる前にもどりたかったので、89号で戻る。ぜんぜん余裕の時間に戻れた。今日はサイクリングだからちょっと物足りないくらいで十分でしょう、夜仕事だし。
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3時間弱のサイクリング、気持ちいいわ。

76.27km、ave. 29.01km/h、心拍130


20101011データ