木曜朝は、時間的にも根性的にも脚のはり的にも余裕なく、10分メディオ1本で終了。
こんなで、夜に10分メディオX3やれるか？と思いつつ出勤。

まあ、肉体労働ではないので、夜までには回復するであろう。

で、帰宅後、10分メディオX3。
307W,297W,300W。
20101007データ2
心拍が160までしかあがってないのが・・・
負荷たりないってことか？

二本目が300Wにかけたのが残念だけど、一応三本できたのでよしとしよう。

日曜は雨みたいだから、側溝大尉の真似をして15分メディオX2、と思ったら、大尉は20分メディオX2やっていた・・・すげ。
僕の出力の絶対値はそこそこですが、重量級なのであたりまえ。
体重あたりでいくと大尉のほうが出力上です。
でも今年は減量しません。年初の目標が出力向上、なので。
一応300Wは到達したっぽい、あと二つの目標が未到達。