日曜は夜中におこされることもなく良眠。
月曜5時起床。
職場周回6周。

3周目くらいまで、えらくつらい。
5日間のらない「つけ」がこれなんだろうなー。心拍もあがらない。

4周目になって、やっとつらさがとれてきた。
6周おわって、まだ走りたりない感じだけど、今日はこれでおしまい。
段階的にあげよう。

火曜は鹿野山へ。
水曜通勤して心拍もあげていこう。

20100816データ

夜、帰り道、月が見えた。
同じ月を見上げた人がいるかな。
20100816月