コメント一覧 (5)

1. • 1. AGLIO
   • 2010年01月18日 22:35
   • 俺は前厄で本日、厄払いは川崎大師で・・・
     腹の周りの肉払いは自力でやらなきゃ
2. • 2. I橋
   • 2010年01月19日 00:07
   • こちらこそ久しぶりに強度の高い練習になりました。亀山からMIKさんにずっと引いてもらっていたのに、横田でちぎれちゃって・・。亀山から木更津市内まで、ずっとソリア状態でした。一人だととてもそんなに負荷掛からないのでいい刺激になりました。
     かわりに借りたMIKさんのマビックOPEN　Proはリムが軽いためか、漕ぎ出しが軽いように感じました。
3. • 3. MIK
   • 2010年01月19日 08:02
   • ＞AGLIOさん、
     肉払いは不要でしょう、必要なのは僕です。正月でさらにパワーアップ・・・
     
     ＞I橋さん、
     ホイールそのとおりだと僕も思います。マヴィックはこぎだし軽いですよね。安定感はユーラスが圧倒的。
     ハブがすごくいい、といわれていたけど、僕のレベルではわかりませんでした・・・
4. • 4. I橋
   • 2010年01月20日 00:16
   • さっきCTSのDVDやってみました。負荷の掛け方など英語でわかりにくいところはありますが、それなりにこなしてみました。
     あきなくていいですね！それにインターバルなんて時計見ながら一人でなかなかやれないですがこういうのがあると最後までやれちゃいますね。まさに自転車版のブートキャンプ。ローラーのおかずとしては、最高ではないでしょうか。ただし居間でやると家族には不評です（面白くないみたい）。
     話は変わりますがランスのミラクルトレーニングで、筋トレシーズンの最後にランスがあげられる重量は、ベンチプレスで57ｋｇ、レッグプレスで182ｋｇだそうですが、彼の体重（70ｋｇ強）を考えると、決して驚くべき数字ではなく、レッグプレスはともかくむしろ上半身なんかはそんなに力は無いみたいですね（何回かはわかりませんが）。バランス的には下半身のほうがだいぶん強いようですが、驚くべく数字ではないことを考えると、なにより心肺機能が超人であり、心肺機能が強いとパワーも出せるということでしょうね。
     ツールのDVDみて気づいたのは、ランスの背中肩甲骨の下あたりが下ハン取った時に異様に膨れていることですね。他の選手との違いが了然で、背中の筋肉が異常に発達しているということかとおもいました。
     
     
     
5. • 5. MIK
   • 2010年01月20日 06:39
   • >I橋さん、
     気に入られましたら他のシリーズもありますので使ってみてください。もっと地味、になりますが。先日のが一番面白みがあるかな？
     ベンチプレス57ｋｇってのは一般人並、でしょうね。たぶん10回連続、なのでしょうが、ちょっとジム通えば80ｋｇくらいはあがりますよね。レッグプレスの182ｋｇも驚異的ではないような？おっしゃるとおり彼の外見上の特徴は大きな心肺では、と思います。
     実際500Wの出力を出し続けられるんだから驚異的ですけどね。