ローラー台では、ローラー専用タイヤをつけたホイール（後輪のみ）を使用しています。なぜなら、タイヤがすぐにへっちゃうから。
で、パワートレーニングをするには、パワータップのついたホイールを使うとやっぱりタイヤがすぐへっちゃうと思われるので（けち？）、パワータップなしでも、出力をある程度推定できるようにするために、一覧を作ってみようかと。
ケーデンスほぼ90で一定（実際は85-95くらいまでぶれてますが）、３本ローラー（ELITE ベロドローム）使用。体重や空気圧でかわってくるとは思いますが・・・
50X12 ケーデンス111で280W、ケーデンス122で310Wくらい。
３本ローラーではFTPレベル以上のトレーニングは難しそう。
カロリー【530】kcal走行距離【 】km
で、パワートレーニングをするには、パワータップのついたホイールを使うとやっぱりタイヤがすぐへっちゃうと思われるので（けち？）、パワータップなしでも、出力をある程度推定できるようにするために、一覧を作ってみようかと。
ケーデンスほぼ90で一定（実際は85-95くらいまでぶれてますが）、３本ローラー（ELITE ベロドローム）使用。体重や空気圧でかわってくるとは思いますが・・・
| フロント | 34T | 50T |
|---|---|---|
| リア | 出力（W) | 出力（W) |
| 25 | 60 | 100 |
| 23 | 65 | 110 |
| 21 | 75 | 125 |
| 19 | 90 | 140 |
| 17 | 100 | 165 |
| 16 | 105 | 185 |
| 15 | 115 | 200 |
| 14 | 125 | 220 |
| 13 | 130 | 235 |
| 12 | 145 | 250 |
50X12 ケーデンス111で280W、ケーデンス122で310Wくらい。
３本ローラーではFTPレベル以上のトレーニングは難しそう。
カロリー【530】kcal走行距離【 】km
