勤務の都合で水曜は自転通せず、あさ鹿野山のぼりました。(勤務まちがってみていて実は自転通できた・・・)
20080709鹿野山マドン
で、福岡のぼり 17分47秒。前回より13秒おくれ。通勤ライドしてないし、週末もちょこっとトレーニングしただけだし、前日は完全休養だったからだめなのかしら?
ギアは前回と同じくアウターで最後の直線まで(でも前回より早めにギアをおとしていたような気も)。
ポラールS720&パワーキット修理完了、快調です。
20080709鹿野山ポラール
平均速度20.3km/h、MaxHR 173,AveHR 163,AvCad 72,AvPow273W,MaxPow413W。
やっぱり心拍あげられていない。だめだめだな〜。心拍みずにのぼってるとつい手をぬくようだ。

カロリー【777】kcal走行距離【32.5】km