いよいよTOJ市民レースが今週末(予報は雨・・・)にせまっているのでトレーニングは軽めに(もともと軽いが・・・)富津岬往復。心拍120程度でながすつもりが、おもいっきり向かい風で時速25-30kmしかでていないのに心拍140-150という始末。富津岬に入ると風にもふかれず、軽快。帰りは追い風で気持ちよく45-56km/hペース。
あとは風邪をなおさないと。鼻がぐしゅぐしゅ。
↓あたらしいCafeできるみたい。thank you for ohanaとかいてあるので、ハワイアンカフェ?39-4-087って語呂合わせだったのか。openしたらいってみよ。
394087

カロリー【489】kcal走行距離【21.4】km