ポイントクリテでは入賞できず、つくづく練習不足（週に一回はのってない・・・エアロバイクが週2回くらい。）を感じたので、せめてローラー台くらいのろうと早起きして開始。せっかくPolarのパワーキットがついているので、これで計測できるパワー（たぶん絶対値としては正確でないだろうけど、相対的な評価は可能かと）を基準にしてトレーニングをしよう。まずは高負荷をかけることより、断念せずに継続することを目標に。朝50分、夕50分ローラーをまわす。
↓夕の分。夕食前でパワーなし。足まわしてるだけだ。でもまずは継続は力なり、ってことで・・・
20080409

カロリー【378】kcal走行距離【24.4】km