2009年01月

TRAINING and RACING with a POWER METER3

おやじライダーさんのblogに触発されてこれ注文してみました。

おやじライダーさんはすでに読み終えていて、そのブログの中で内容に言及されているので、これを参考に読み進めようかと。しかし、「おやじライダー」と名乗られていますが、体脂肪率10%以下って立派なトップアスリートです。「おやじ」じゃないですよ、ぜんぜん。年齢は下でも自分のほうがずっと「おやじ」だ。
自分のPolarパワーキットでもいけるかしら?
静かな冬の夜に洋書を読むのもいいものです。もう一冊かってある。

カロリー【1347】kcal走行距離【46.5】km

あけましておめでとうございます5

2009年賀








大晦日はわずか15分の輪行ライドでおわってしまったこともあり(寒さにまけて初輪行出勤)、一年の計は元旦にあり、ということで早速走り初めしてきました。いつもの職場周回1時間(4周)ですが、bikefridayでなくマドンで。うー、本当になまってるなー、マドンにのっているのにbikefridayとたいしてかわりないじゃん。高度100mほど登った場所で、山間からの日の出です。

20090101初日の出




その後たまたま海岸で富士山をみました。空気がすんでいてきれいです。
20090101富士山

カロリー【817】kcal走行距離【23.6】km
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