2008年08月

つくば12時間耐久うちあげ4

火曜日仕事がはねてから、職場近くで「12時間耐久サイクリングinつくば」のうちあげ。参加メンバー5人のほかにも職場自転車部のメンバーがあつまってくれて総勢15−16名。先日放送になったBSジャパンの番組DVDいただいたので上映会。
↓DVDの前にパワーポイントでつくば、の概要をプレゼン。
20080826うちあげ1
さわやかな飲み会でした。ひさびさにたくさんビール飲んだ。6-7杯のんだな〜、乗鞍前なのに(笑、もうやけっぱち)
↓焼酎が充実しているらしい。
20080826うちあげ2

カロリー【2319】kcal走行距離【48.2】km

夏祭り Madone乗鞍仕様4

日曜日はチーム練習後、町会の夏祭り。役員のみなさまご苦労様でした。
こどもみこし、だし、をひいている長男・次男をみにいったあと、公園に帰ってきた大人神輿をちょっとだけかつがせていただき、生ビールで一服。
夕方になってからやきそば、カレー、フランク、おでんとかってきてまた生ビール。乗鞍前なのにたべまくり、のみまくり。
20080824盆踊り
最後は恒例の抽選会。はやばやと末等あたり、醤油とつゆの素をもらって帰宅。

↓背景がぐちゃぐちゃですが、乗鞍仕様のマドン。かわっているのはボトルケージはずしていること(ひとつは現地で取り付けます)、ホイールをシマノWH7801カーボン(チュブラー)にかえていることです。サドルは軽量のSLR kit carbonioに交換することも考えましたが、最近の暴飲・暴食による体重増加に対して、効果はほとんどないだろうと思い、そのままinform RLでいくつもり。
20080825マドン
車体の掃除をして、チェーン、スプロケットも清掃してチェーンにオイルさしました。
↓最近使ってるdry用のオイルはこれ。

↓携帯用もあるのね。ちょっとほしい。


金曜朝、最終トレ。心拍だけは一度あげておこうと、朝エアロバイク1時間。負荷はMax200W、実際はかなりケーデンスをあげていたので100W以下がほとんど。心拍は最終的に187。これで乗鞍前トレーニングは終了。あとは本番だ!
で機材のつづき・・・
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長男誕生日4

土曜日は長男の誕生日、チョコレートケーキでお祝い。
↓携帯でとったのでうつりいまいち。20080827バースデイケーキ
デジカメの写真はあとで

木曜夜、エアロバイクで乗鞍前のコンディション計測。
出力338W、VO2Max 6.60L/min。おぉ、過去最高か??でも体重が・・・体重でわってしまうとVO2Maxもかなりさびしい数字に・・・

カロリー【591】kcal走行距離【15.5】km

おいしいプロテイン4

前に飲んでいたプロテイン(減量系)ははっきりいってまずかった。牛乳で飲むとましなのかもしれないけど、牛乳も苦手なのでどうにもこうにも、無理やり一気飲み。
ところが!今度買ったプロテインは飲みやすい、ってかおいしい!いいのみつけたな水で溶かしておいしく飲める。よかった、いいのが見つかって。しかも体脂肪を減らす系。
↓ここ安い!


カロリー【701】kcal走行距離【37.9】km

チーム練習データ3

日曜チーム練習(斉藤コース)のデータ。
3周目で完全にちぎれて一人旅〜。
周回123
平均心拍143157159
最大心拍175177177
平均速度26.527.526.0
平均ケーデンス828681
平均出力240240235
最大出力730486415
Lap Time30:3028:1528:25

あれ?最大出力以外はそんなにかわってない?走ってるときはケーデンスも心拍も出力もすごく落ちた気がしたんだけど? いやいや、一周めはながしてくれているので、二周めと比較するとスピードもケーデンスも明らかにおちてますね。ラップが10秒落ちってのが解せないけど。(体感的には数分おそかった気がした)出力も平均しちゃうと5Wしかかわってない。のぼりのデータをあとでみてみよ。

土曜日の鹿野山データ 長男の誕生日プレゼント・電子ブロック2

鹿野山のぼり 17分59秒。Av.HR 165,Av.Speed 20.1km/h Av.Cadence 77 Av.Power 255W Max 397W
出力しょぼ。
鹿野山データ

長男の誕生日プレゼント、まだ買っていなかったのでこれにしようかな。

チーム練習3

今日は乗鞍前最後の内房レーシングのチーム練習(URCでの参加の予定はありません)。
斉藤コース、総勢12-13名?5名が3周回、残りのメンバーは2周回の予定でスタート。自分は3周回組にまぜていただきました。
1周目は自分がコースを知らないこともありゆっくりペース、でもくだりでちょっとペースアップ、信号待ちで全員合流。2周回め、ややペースアップ。のぼりがきつい〜。やはり師匠とゴッティさんはすごい、こんな坂ものともしない、ってかんじ?ことにゴッティさんは1周目はほぼすべてアウターで登ってました・・・登りきったところで速い二人がスピードをおとして待っててくれる、という感じで2周目までは何とか5人で。
3周回めにはいるとのぼりがきつい。パワーもでない。それまで300Wを維持して登ってましたが、230Wくらいしかだせない。遅れだした。他のメンバーも遅れだし、師匠とゴッティさん二人は最初ののぼりのあとはまったく視界に入らず。他の二人も遅れて自分の視界からはきえてしまい、最後の1周は完全に一人旅。一人になると心拍も落ちてしまい、もちろん出力もあがらず、インナー・ローでとぼとぼと登って終了。
休憩中に自分の体重を言ったら、みんなに「え〜」と驚かれ。はい、重いんですよね〜、農耕馬系で。サラブレットにはほど遠い。標準体重くらいだとのぼりが楽だろうなぁ。
乗鞍前のいい練習になりました。ありがとうございました。

乗鞍前 鹿野山最終3

来週は勤務がめいっぱいなので、たぶんこの土曜日が乗鞍前の最後の鹿野山。
いまさらタイムトライアルしてもしかたないんだけど、まあ今のコンディションチェック、ということで一応それなりにがんばってみようか、と。
往路はぜんぜん身体があったまっていなかったのと、朝食食べ過ぎ(笑)でのろのろと30-35km/hペース。で、アウターでのぼりはじめましたが、すぐに25T(アウター・ロー)になってしまい、インナーへ。今日はタイムはだめなのを覚悟。でも、あんまりだめだめだと乗鞍のモチベーションさがるし、と、斜度のゆるい区間はなるべく重いギアで踏んでいく。と同時にペダリングもちょっとだけ考えて、特に斜度のきつい(といっても福岡のぼりですからたいしたことないですが)区間でギアを軽くしたときに特に回転するペダリングを意識。心拍は大してあげられず。
結果、17分59秒。薄氷を踏むおもいで、18分ぎり。一応17分台なので満足しよう。200808023鹿野山写真

カロリー【2368】kcal走行距離【80.7】km

知らなかった、自転車業界の取引形態

ここのブログではじめて知りましたが、契約継続のために、ファーストオーダーが必要なブランドが多いのだそうです。売れると決まったわけでもない自転車を何十台も発注しなければならないのだそうで。(すみません、ほとんど引用です)
だから取り扱いブランドが限定されるのかー。輸入元としては輸入台数とかの見当をつけるのにいいんでしょうが、ショップはたいへんだ。大手のチェーン店はまだしも(でも大手も店舗ごとの経営でしょうから状況はそんなにかわらない?)普通の専門ショップは大変ですね。

カロリー【971】kcal走行距離【35.4】km

Tacx ブレーキチューナー3

カーボンホイールに交換すると、同時にブレーキパッドも交換する必要があります。パッドだけ交換するのも面倒なので、ブレーキシューごと交換しています。が、そのたびに調整する必要あり。位置決めを簡単にできるといいなぁ、と思い、ステンレスの板でジグみたいのを作ろうか、と思っていたら、同じような発想の製品がありました。

トーイン(っていうのか?進行方向に対してハの字にする)もつけられますが、たしか最近のシマノでは必要なかったはず。

いつもの風景4

いつもの駅前の風景なんですが、夜か昼間しかおとずれることがなく、夕方、しかも曇天の空はいつもと違って見えました。
銀一のシルクグレーカードのようなニュートラルグレーにパーラーのネオンがなまめかしい。
↓あわてて携帯で撮影。カメラで露出補正(最近の携帯では補正できますね)しなかったわりには良く撮れたかな。
駅前1
↓こちらが銀一のシルクグレーカード。


カロリー【324】kcal走行距離【14.0】km

職場周回 もうすぐ乗鞍2

いよいよ8/31はマウンテンサイクリングin乗鞍。すでに参加案内書も手元に届きました。今年は記録を購入するとDVDがつくらしい。
しかし、つくば12時間耐久依頼、ほとんど自転車に乗っておらず・・・
やばい。体重はどんどん増えてるし、このままでは昨年よりタイム悪いのは目に見えている。で、もう2週間前ですが、いまさらながら少しのりました。
土曜日、職場周回。朝4周、夕4周。
1周あたり走行距離6.0km、獲得標高100m。
ゆえに48km、800m。
でもペースはだめだめ、心拍だけやたらすぐにあがる。まずいな〜。
坂を下ろうとしたときに向こうからローディー?
いやとても腰のまがった老人カーを押すおばあさんでした。すげ、よくこの坂登ってくるな。6%はこえてるはず・・・

日曜日、職場周回。朝4周。夕も4周のはずが雨が降ってきて2周で終了。
36km、600m。
これじゃ、完走もあやぶまれるかぁ?

カロリー【481】kcal走行距離【16.3】km

崖の上のぽにょ2

木曜日、1日だけ夏休みをとって実家へ。
あさからガスパールをつっている次男。20080814ガスパール
朝早起きするつもりが起きられず、6時過ぎ起床、実家のまわりをPocketRocketで1時間ほど流す。映画館まで上映時刻を見に行くけど、掲示されておらず、そのまま空港の外周を走って帰宅。平均時速30kmを割り込んでいてがっくり。暑くてペースをあげられないのもあるが、気分ものらず、眠いし、暑さボケ?このままでは本当に乗鞍やばいなー。このままでは7月に1500kmものりこんでいるという理事長にまけるかも。なんとか鹿野山福岡17分台にもっていって本番にのぞまなきゃ。
その後「崖の上のぽにょ」を見てきました。ちょっと寝た。小さいお子様むけです。小4の長男も「びみょ〜」といってました。彼は先日電車の中で宮崎駿さんに遭遇!?「ぽにょみた?」「どこまで塾いってんの?」などと会話を交わしたそうな。でも本物だったのかそっくりさんだったのかは不明。

カロリー【373】kcal走行距離【14.6】km

八ヶ岳旅行 二日目 その25

カヤック体験のあとは天気が悪くなる前に、と麦草峠へ。
カヤックの中川さんから1時間くらいで登れる起点、ということでこれまた大きく予定を変更して「ふるさとの森」をスタートに。
長女も登ってみたい、ということで二人でスタート。距離は7km少々と短いので普段の練習コースの鹿野山とさほどかわらないかな、と思っていましたが、途中8%の勾配が3箇所ほど。結構きつい。最近鹿野山(福岡のぼり)ではまったく使っていない25Tまで使用・・・結局28分33秒。平均速度14.9km/hケーデンス74パワー247W、しょぼい。乗鞍までにもっとパフォーマンスあげないと。長女も41分フラットでゴール。
麦草峠2
その後は自分単独でくだり。23kmほど下って、遅い昼食。
麦草峠
昼食はdis-moi(ディモア)。ここはおすすめ!

カロリー【519】kcal走行距離【21.0】km続きを読む

八ヶ岳旅行 二日目 その14

二日目、7時起床。涼しいです。エアコンいりません。6月から毎日エアコンをかけないと眠れない自分でさえも快適に眠れた上、朝方は窓をしめたくらい。
今日の予定は麦草峠を自分がのぼり、メルヘン街道を3人が下る、というつもりでいましたが、奥様がせっかくきたからカヤックやりたい、と。
で、電話したところ午前中は大丈夫。10時サンメドウズスキー場集合で予約を入れました。
お願いしたのはNakaOutdoors
2時間コースでお願いしました。2時間もあったら退屈?とか思いましたが、いえいえ、あっという間に2時間すぎてしまいます。
まずは陸でパドルの使い方を練習。
↓乗り込む前に記念撮影。
20080810カヤック

カロリー【937】kcal走行距離【36.0】km続きを読む

全日本12時間耐久サイクリングinつくば リザルト25

さて結果です。
これは全部ひっくるめた計算。いや、みな予想以上にがんばってる。
自分あべちゃんちえちゃんたかさんなべさん
走行時間2:55:56.132:13:36.111:54:06.862:44:04.892:16:06.66
走行周数5534234335
走行距離113.8570.3847.6189.0172.45
平均速度38.8331.6125.0332.5531.94
レースの模様は本日16日(土)BSジャパン23:30-24:00に放映されます。 カロリー【682】kcal走行距離【24.4】km続きを読む

2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば リザルト15

12時間耐久のラップタイムが送付されてきました。
全190周。クラス7位/29チーム 総合89位/198組。
さてこのデータを解析して来年の入賞へと結び付けたいところです。

まず190周分のデータですが、これ郵送じゃなくて電送してくれたほうがうれしいなぁ。加工可能な形で。
とりあえずスキャナでとりこんで、スキャナに付属してきたOCRソフトにかけてみましたが・・・うーん、修正するくらいなら手入力のほうが速いか。
結局エクセルに手入力。
ラップタイムと経過時間が表示されているのでラップタイムのみを入力して、経過時間は集計して入力ミスチェック、とおもったら、この経過時間、ラップタイムの総計とは一致しない。100分の1秒以下が四捨五入されているためらしい。ま、いいか。とにかく入力、PIT時もわかるように入力して、だれがどこを走ったかをわかるように加工。で、集計に入ります。

日本サイクリング協会の2008全日本12時間耐久サイクリングinつくばのHPにも、BSジャパンでレース模様が放映されることが掲示されています。

カロリー【680】kcal走行距離【25.3】km続きを読む

八ヶ岳旅行 その33

その後「やまね博物館」にいって(冬しかやまねはみられません)、本日のメインイベント、サイクリング。路面もかわいてきたので走れそう。


本当は小淵沢道の駅を起点にして清泉寮まで登るコースを予定していたのですが、大幅に変更。
八ヶ岳牧場を起点にして本日の宿泊地ペンション・ペアハットまで。ほぼ下りのみ、です。自分は車で後追い。うちの魔女3人組がロードバイクでくだります。
サイクリング

カロリー【 】kcal走行距離【30.5】km続きを読む

八ヶ岳旅行 その23

初日、午後からカヤックを体験しようという予定でしたが、集合時間13:30にいってみると、なんと雷。で、結局この日はカヤックできず。雨も降り出して自転車も無理、しかたないので観光へ。
まずは萌木の村へ。 萌木の村萌木の村2 自分は興味のわくものなし。唯一似顔絵かきのお兄さんがいろいろな楽器演奏を披露していたのがおもしろかったですが。
で、その後定番の清泉寮へ。自分の目的はソフトクリーム。350円。これはうまかった。清泉寮 その足でやまね博物館へ向かったところ、
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八ヶ岳旅行 その14

夏休み、土日を利用して八ヶ岳に行ってきました。 5時出発予定が、おきたら5時、出発が5時40分、ガソリン入れて6時、忘れ物(自分の携帯・・・)を取りに帰って6時半、とすっかりおくれてしまい・・・
首都高抜けて中央高速に入ったとたんに渋滞。やっぱり。
9時からサイクリングの予定がついたら11時すぎ。さっそく予定変更して昼食にします。昼食はそば。「さかさい」というお店へ。通りから結構入ったところにあるので看板見落とさないよう注意。
さかさい











お通しはそばの実をいったもの。おいしい。鴨汁そば、大盛り。うまし。
そばのみそば続きを読む

ベルヴィル ランデブー4

レンタルでみつけたので見ました。なんとジブリから発売されてるのね。
なかなかシュールな絵です。ストーリーはわかりやすい。でもフランスのエスプリがきいてる?どうもフランス映画は独特の雰囲気があって理解しづらい面があるようなきがしていたけど、この映画を見て気づいた。理解しようとしてはいけない、感じるだけでよい。ちがうかな?


カロリー【629】kcal走行距離【30.3】km

でた! 電動デュラエース! 落雷でパソコンが・・・4

とうとうリリースされますね。電動デュラエース。走りながらでも調整できるらしい。通常の機械式とどっちを選ぶかなやまされそう。

火曜日に職場で落雷があったらしく、職場のパソコンが起動不能に。
サーバーはもちろんサージプロテクターつきのバックアップ電源があるので大丈夫だったのですが、隣においてある自分のは起動不能。BIOS設定画面にすらすすめない??なんどか再起動かけるも同様。
こりゃマザボがいったか?
しばらく電源おとしてほったらかしにして仕事へ。昼すぎ電源を入れなおしてみると、とりあえず立ち上がりそう。セーフモードで起動してシステムの復元で見事復旧しました。あーよかった。

カロリー【 】kcal走行距離【30.7】km

2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば その55

周回をかさねるのにあわせて眠気が・・・
3回目出走後に、睡魔にかてずサマーベッド上で熟睡。
小一時間まったく意識のない状態でねてました。
あと10分くらいで出走〜とおこされるまで。
↓その後たかさんもおつかれ熟睡。
2008つくば昼寝中






世もあけてくるとぼくらの陣地もよくみえてきます。2008つくば陣地2







ピットのライダーチェンジも屋上からみえます。
2008つくばピット 実際どのくらいのスピードで巡航していたのか、データをチェック。









↓たかさん激走中。 ちえちゃん疾走中。↓ 2008つくばたかさん激走中 2008つくばちえちゃん激走中続きを読む

2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば その45

さて、メンバーのLAP数やLAPタイムは現時点では不明です。後に主催者に依頼したので結果が郵送されてくる予定(1500円)。
↓3回目あたりの出走を待つ自分。 。2008
自分はPolarのデータがあるのでここから走行時間、距離でLAP数、LAPタイムを割り出せます。(つくばサーキットは一周2.07kmです)
出走回平均心拍数最大心拍数平均速度最大速度平均出力最大出力走行距離周回数
116918339.148.928074816.88
216817739.545.329066218.69
316517738.644.427964616.68
415917438.845.326753316.68
516017639.945.126857418.89
616117539.943.82636332713
第一走、スタート時点でハンディ背負って先頭をおっかけてますので、心拍あがってるわりに平均速度はでておらず、Maxスピードもおそらく単独で追っかけているときなので、平均速度には寄与していませんね、たぶんすぐたれている。つづき、でみてみましょ。 カロリー【642】kcal走行距離【24.1】km続きを読む

2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば その35

さて22:00にレーススタートになります。
↓今回の自分のマドン。この状態に前・後照灯を追加。一回30分の走行なので基本はボトルなし。夜が明けてから最後の30分のためにボトルケージはつけてあります。
2008つくば使用マドン
今回の作戦は、
1.交代回数はなるべく最小限(23回以上)とする
2.LAPタイムを計測して一回あたりの周回数決定する
3.サインボードに周回数などを表示
4.計測チップは走っていないメンバーが付け替えをアシスト
5.5人のうちの一人か二人は完全休息
6.スタートとゴールは落車が多いのでレース経験者の自分が走る
といったところです。
自分がスタート位置へ。スタート位置はゼッケン順で、自分たちは154番とはるか後方・・・ここから先頭集団につくのは容易でなさそう・・・
スタートではサポートに一人メンバーがつくことが許されていますが、この位置では自転車ささえてもらってビンディングをはめてスタートをまつ意味もなさそう・・・
さぁ、スタート。
↓出走をまつ我チームのバイクたち。
2008つくばバイク

↓スタート直前の自分とアシストのちえちゃん。
2008つくば出走前

カロリー【761】kcal走行距離【36.3】km続きを読む

2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば その25

レースの模様は8/16 23:30-24:00 BSジャパン オフタイム〜週末の自由人で放映予定!

今回のもちもので重宝したものなど
1.タープ。自分が持参。これはやっぱりあったほうがいいみたい。特に日がでてきてからは必要。少しは仮眠とりますし。隣のブースからは、「おとなりさんは立派だよ〜」と言われましたが、いえいえ、そちらの自転車の立派さからくらべたら・・・カスタムされたアレックス・モールトン(HEDのホイールつき)とか、BORA ULTRA2(まだ発売されたばっかりじゃん!)とか、機材すごすぎ。
↓これはBORA ULTRA。

2.テーブル。たかさん持参。通常のものより横長で、あたかも受付のよう。でも物がたくさんおけてすごく重宝でした。
3.クーラーボックス。ちえちゃん持参。絶対必要。
4.荷物運びの台車。自分が持参。おりたたみの小さいやつ。
5.サマーベッド。あべちゃん持参。みんなで交代でこの上で寝ました。とっても重宝。2台持参したけど、1台しか使いませんでした。
6.ブルーシート。自分が持参。はだしになれるから楽。
7.サンダル。各自持参。出走しないときは足は楽な状態がいい。
8.サインボード。自分が持参。実際は暗くて表示内容全部を読み取れません。使い方を変更して20分経過したところで、PPPP 20という表示を出すことにしました。これは大成功。きわめて順調に交代でき、交代回数もきちんと確保できました。
9.ストップウォッチ。たかさん持参。当初はラップタイムを計ろう、と考えていましたが、暗くて、自分のチームの走者が確認できません。(これの対策はヘルメット前方に青とか緑の点滅LEDランプをつければいいかもしれません、あるいはインカム併用)結局、上記の20分、を計測するのに重宝。
10.記録用紙。もともとラップタイムを取るのにつかおうと用意しましたが、前述のようにラップタイムは計測不能。(主催者に1500円払うと計測した記録を大会後に送付してくれます。)そこで、記録したのは走者、交代した時刻の二点にしました。
11.日焼け止め
12.ハンガー これはなぜか全員持参していました。タープにジャージをかけたりできて便利。
13.着替え用の腰巻。更衣室ありますが混雑します。
14.ミノウラレベル サドルを引っ掛けるタイプの自転車用スタンド(バーの長いほうです)。5台かけられれるのでひとつで1チームOK。
15.タオル 汗でぐちゃぐちゃになるので複数あるといいかも。バスタオルもあると仮眠時のタオルケットがわりになります。
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2008全日本12時間耐久サイクリングinつくば その15

いってきました。全日本12時間耐久サイクリングinつくば
自分も車だすので、自転車、タープ、サインボード、固定式ローラー台、ウェアやヘルメットなど積み込み、昼食にパスタを作ってしこたま食べました。いつものレース前のカーボローディングと称したバカ喰い。
自分以外は11:30に職場に集合、自転車、荷物つみこみ。
13時ごろ自分の自宅にきていただき車をのりかえて2台で出発。
まずは、shop Kによって予備チューブ(自転車購入したばかりで予備チューブを持ってない人が2名いた)を調達。でもURC会長は合宿で軽井沢にいっており不在。
その後高速〜16号〜高速〜294号をとおってつくばサーキットへ。17時ごろ石毛のアピタで食料、飲料、虫除けスプレー、氷など調達。
18:00前にサーキット駐車場へ。すでに駐車場はオープンしていました(予定開門時間は18:30だったような?)。車をとめてゲートにいくと20組ほどがすでに並んでいます。20分ほどで入場、しかしパドックへの入場は19時から、ということで1時間まち。この間に購入しておいた夕食をみんなんで食べました。ちなみに僕は揚げ物入りの弁当。まだレースまで時間あるから油物たべても大丈夫だろ、ということで。みんなもカレー食べたり、やきそば食べたり、ハンバーグ食べたりと思い思いの夕食。
列の後ろはどんどんならぶ人が増えてきます。19時、パドックオープン。みんないっせいに場所取りをしてレジャーシートをひいたり、タープをたてたり。われわれもタープを張って、テーブルを出して場所確保。自分たちのパドックのすぐ前です。参加チーム数に対して、テントスペースはちょっとせまいですね。パドック屋上に場所をとった人たちもいました。風が強いとタープとんでいきそうですが。
そのあと、自転車やローラー台など搬入。
↓テントスペース&パドックは照明がしっかりあるのでけっこう明るいです。照明持参しましたが不要でした。
2008つくば陣地

レースの模様は8/16 23:30-24:00 BSジャパン オフタイム〜週末の自由人で放映予定!









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ドコモ携帯リンクとSDカード

ドコモ携帯リンク、では、マイクロSDに保存した写真はそのまま保存されません。携帯電話を外部メモリーモードにしてから読み込む必要があります。(めんどくせー)
これはデータリンクのマニュアル2.4に記載されています。
F706の場合、MENU>LifeKit>2.赤外線・iC・PC連携>USB設定>microSDモード
にしてからデータリンクのマイピクチャ画面からパソコンへの読み込みボタンを押す必要があります。
これは改善してほしいなぁ。写真を読み込むのところで選択できるようにしてくれて、他の電話帳のデータなんかと一緒に読みこんでほしい。

吉田自転車4

長男と二人で散髪へ。
待ち時間が一時間もあったので書店で購入。

いっきよみ。おもしろかったです。吉田戦車の漫画ほどのインパクトはないけど、おもしろいエッセイでした。同じお題でこのBlog書いてみるとおもしろそう。
自分のBlogはほとんど日記なので、お題を決めて文章を考えてみると、少しは読みたくなる内容になるか?無理か、文才ないし。

カロリー【2650】kcal走行距離【102】km

スウィニー トッド4

ティム・バートンの作品好きなんですよね〜。この作品もストーリーは好きですが、流血シーンが多くて子供と見るには適さない。

人間の業の深さを感じさせる作品です。

カロリー【639】kcal走行距離【23.1】km
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